Wir alle wollen erfolgreich sein. Berufliche Fortschritte sind befriedigend. Aber wir müssen auch anerkennen, dass wir nicht alles machen können – und vor allem nicht gleichzeitig.
Wenn Sie sich von der Arbeit zurückziehen und dafür sorgen, dass Sie eine gute Work-Life-Balance haben, erhöht das Ihre Produktivität, reduziert den Stress und führt zu einem erfüllteren Privatleben.
Brauchen Sie Hilfe? Probieren Sie unsere sechs Tipps aus, um eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen!
1. PFLICHTÜBUNG
Ein gesunder Körper unterstützt einen gesunden Geist. Verzichten Sie nicht wegen mehr Arbeit auf eine Fitnessstudio-Einheit.
Bewegung fördert Ihre Gesundheit und ist hervorragend für den Stressabbau. Halten Sie sich an Ihre Trainingspläne und Sie werden oft gestärkt zur Arbeit gehen.
2. ABSCHALTEN, WENN NICHT GEARBEITET WIRD
Heutzutage ist nie wirklich Feierabend. E-Mails sind nur einen Knopfdruck entfernt. Wir müssen Grenzen setzen und diese den Kollegen bzw. Kunden mitteilen.
Lesen Sie an Ihrem freien Tag keine E-Mails und planen Sie eine feste Zeit für den Feierabend ein. Leben Sie im Hier und Jetzt. Gönnen Sie sich die Zeit, sich voll und ganz auf Familie und Freunde einzulassen.
3. NICHT SCHULDIG FÜHLEN
Manchmal müssen Sie eine Arbeitsveranstaltung verpassen. Ein anderes Mal werden Sie das Fußballspiel Ihres Kindes verpassen müssen. Fühlen Sie sich wegen beidem nicht schuldig.
Eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen, bedeutet, dass eine der beiden Seiten zu unterschiedlichen Zeiten mehr Bedeutung hat. Dinge ändern sich. Akzeptieren Sie das und machen Sie weiter.
4. PAUSEN MACHEN
Finden Sie Zeiten in Ihrem Tag, an denen Sie von der Arbeit abschalten und sich auf sich selbst konzentrieren. Das kann das Lesen eines Buches beim Pendeln sein.
Oder eine fünfminütige Pause, in der Sie die Arbeit unterbrechen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Eine Auszeit für sich selbst ermöglicht Ihnen, die Arbeit mit mehr Energie fortzusetzen.
5. FLEXIBLES ARBEITEN
Viele Unternehmen führen flexible Arbeitsrichtlinien ein. Also schauen Sie, was Ihr Unternehmen anbietet.
Die Möglichkeit, um notwendige Termine oder private Verpflichtungen herum zu planen, verbessert nicht nur Ihre Work-Life-Balance. Flexibles Arbeiten hat auch Effizienzvorteile für Unternehmen.
6. PERSÖNLICHE TERMINE PLANEN
So wie Sie einen Arbeitstermin in Ihrem Terminkalender einplanen, tragen Sie auch wichtige persönliche Termine ein. Verabredungen, Geburtstage usw. Diese werden oft übersehen, wenn eine berufliche Verpflichtung auftaucht.
Planen Sie sie wie jedes andere Treffen. Auch sie sind wichtig.
Wie die perfekte Work-Life-Balance für Sie aussieht, ist individuell.
Beginnen Sie mit diesen sechs Tipps und finden Sie Ihr Gleichgewicht.
Welche weiteren Tipps würden Sie geben?
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