We willen allemaal succesvol zijn! Carrière maken geeft voldoening.
Maar we moeten ook erkennen dat we niet altijd alles tegelijk kunnen. Af en toe afstand nemen van je werk en een goede balans creëren tussen werk en privé verhoogt je productiviteit, vermindert stress en leidt tot een gelukkiger leven.
Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?
Lees onze 6 tips voor een betere balans tussen werk en privé!
1. GA SPORTEN
Een gezond lichaam draagt bij aan een frisse geest. Laat je sportmoment niet schieten voor meer werk. Bewegen is goed voor je gezondheid en werkt bovendien enorm stressverlagend.
Houd vast aan je sportmomenten en je zult zien dat je vaak met meer energie terugkomt.
2. GA OFFLINE ALS JE NIET AAN HET WERK BENT
Tegenwoordig kunnen we ons werk nooit helemaal loslaten: je e-mail lezen kan met één druk op de knop. We moeten grenzen stellen en onze collega’s/klanten daarover informeren.
Lees geen e-mails op je vrije dag en stop ’s avonds op een bepaalde tijd. Leef in het moment. Gun jezelf de tijd om er volledig voor je familie en vrienden te zijn.
3. VOEL JE NIET SCHULDIG
De ene keer moet je iets missen op je werk. De andere keer mis je de voetbalwedstrijd van je kind. Je hoeft je daar niet schuldig over te voelen.
Balans tussen werk en privé betekent dat beide op verschillende momenten belangrijk zijn. Dingen verschuiven. Laat het los en ga verder.
4. NEEM PAUZES
Pak gedurende de dag momenten waarop je je werk even parkeert en tijd neemt voor jezelf. Lees bijvoorbeeld een boek terwijl je naar je werk of naar huis reist.
Of neem 5 minuten pauze van je werk en richt je op je ademhaling. Tijd voor jezelf zorgt ervoor dat je weer met hernieuwde energie aan de slag kunt.
5. FLEXIBELE WERKTIJDEN
Veel bedrijven bieden flexibele werktijden, dus informeer eens naar het beleid bij jouw werkgever.
De mogelijkheid om om noodzakelijke afspraken en zorgtaken heen te werken, verbetert je balans tussen werk en privé en biedt eveneens voordelen voor je werkgever.
6. PLAN PERSOONLIJKE AFSPRAKEN
Vergeet niet om naast je zakelijke afspraken ook je persoonlijke afspraken in je agenda te zetten. Avondjes uit, verjaardagen, enz. Deze delven vaak het onderspit als je iets voor je werk moet doen.
Plan ze zoals je een vergadering plant. Persoonlijke afspraken zijn ook belangrijk.
De perfecte balans tussen werk en privé is voor iedereen anders.
Begin met deze 6 tips en vind de balans waar jij je gelukkig bij voelt.
Welke tips wil jij delen?
Geef een reactie